Diet Gm Akan Memangkas Lemak Anda 8-10 Kg/Minggu
Halo para hawanian kembali lagi di blog saya, di sini saya
mau ngasih tau rahasia bagaimana bisa menurunkan berat badan dengan cepat
selama satu minggu tanparasa lapar. Metode diet ini di cipakan pertama kali oleh
perusahaan GM (General Motor) yang mewajibkan karyawannya mempunyai tubuh ideal.
Sebelum menjalankan diet ini harus di ketahui bahwa jika anda akan kekurangan nutrisi , dan diet ini
di lakukan sebulan hanya sekali dalam seminggu. Nah di sini saya akan memberi
tahukan bagai mana dan pa saja resep menjalankan diet GM, yuk kita simak sama
sama.
Diet Hari Pertama
Anda hanya boleh memakan buah buahan selain pisang ya ,
makan sampai sekenyangnya bila perlu buah yang banyak serat, karena iu akan
bagus untuk pencernaan anda , dan lebih bagus lagi anda melakukannya di
lengkapiolahraga teratur, walaupun diet ini terliha gampang tapi kita harus
konsisten menjalankannya.
Diet Hari Kedua
Hari kedua diet gm adalah memakan hanya sayuran , tetapi di
kukus ya , sayuran apa saja bisa di pecel atau di buat apa saja , tetapi kalau
mau berhasil dengan sempurna makannya dengan sedikit garam karena itu akan mensukseskan
diet anda dengan cepat dan jika ingin sempurna di lakukan dengan mengkonsumsi
kukusan dan tanpa gula dan garam.
Diet Hari Ketiga
Hari ketiga anda boleh mencampurkan buah dan sayur dalam
porsi makanan anda , karena buah dan sayur bagus untuk pencernaan anda agar
tidak kekurangan serat , sebenernya banyak yang melakukan diet ini hingga dalam
seminggu menurunkan berat badan hingga 10 kg asalkan benar benar serius tidak
ada garam, gula, minyak, semua serba di kukus tanpa di campurkan perasa dan di
imbangi olahraga ringan itu akan lebih berhasil lagi.
Diet Hari Keempat
Hari keempat anda bisa memakan 8 buah pisang dan 3 gelas
susu, pisangnya boleh pisang apa saja dn susunya kalau bisa susu rendah lemak
dan susu kedeli juga tidak apa apa karena menu keempat ini mengganti kabohidrat
anda yang hilang selama 3 hari menjalnkan metode ini , ini bagus untuk tubuh.
Diet Hari Kelima
Hari kelima mengkonsumsi daging dan tomat , anda bisa
mengantinya dengan ikan atau ayam filet atau dagig sapi bisa di rebus atau di
panggang atau di bakar tetapi tidak boleh di goreng ya karena dengan di goreng
akan terkandung minyak yang akan mengendap di dalam tubuh dan di sertai dengan
6 buah tomat
Diet Hari Keenam
Anda akan kembali memakan daging sapi ikan atau ayam dan
seperti saya bilang tidak boleh di goreng hanya boleh di rebus panggang dan
bakar. Dan di sertai dengan sayur sayuran lain selain tomat ya
Hari Ketujuh
Dan di harike tujuh anda boleh memakan nasi merah jus buah
dan sayuran dengan porsi yang tidak di batasi karea semenjak anda diet seminggu
penuh tubuh sudah di klaim melkukan pembersihan dan system peencernaan yang
sudah di detox berat badanpun akan
berkurang 4 hingga 7 kg.
Nah itu porsi apa apa saja yang di makan selama melakukan
diet gm dan kalau bisa anda bisa melakukannya dengan di selingi olahraga yang
ringan untuk menyetabilkan metabolism tubuh anda. Makasih ya semuanya sudah melihat
blog ini semoga bermanfaat