Diet Efektif Yang Akan Mengecilkan Perut Dalam 1 Minggu
untuk kalian yang sedang berjuang untuk mengecilkan perut
tetapi gagal total di karenakan nafsu makan kurang terkontrol dan ahirnya anda stress berat dan bertanya
tanya mengapa saya tidak bisa kurus ?
di sini di hawania saya akan ngasih tau cara bagai mana
mengecilkan perut dalam waktu 1 minggu yang efektif !
sebenernya banyak sekali cara untuk merubah bentuk tubuh
anda , hanya karena anda kurang berniat dan kurang ada motivasi . sebenarnya
semua itu kembali kembali lagi kepada anda sendiri dan harus di sertai dengan
mindset yang sangat matang , jika anda ingin kurus tetapi anda tidak punya niat
dan mindset jangan harap semua itu akan tercapai , semua orang juga mau punya
badan yang ideal cuman ya harus di niatin dengan matang dan anda juga bisa
browsing apa saja yang bisa mengurangi
berat badan seperti mengkonsumsi KopiHijau atau Cuka Apel dan masih banyak lagi pola diet yang bisa di terapkan dan
anda harus di selingi olahraga juga
jangan sampai anda Keliru dalam berdiet dan anda harus memakan makanan yang bagus untuk diet seperti halnya dengan Diet GM yang hanya memakanan makanan
yang bervitamin dan bergizi. Terus bagaimana memperoleh perut yang ramping
hanya dengan waktu 1 minggu ?
yuk kita simak bersama
1. Mengkonsumsi Cuka Apel
Cuka apel bagus unuk kesehatan ,
jika anda ingin mengurangi berat badan anda anda bisa minum satu atau dua
sendok cuka apel sebelum makan , karena cuka apel mampu mengontrol nafsu makan
anda yang berlabih , atau ingin menjadi water infused anda bisa menambahkan 1
atau 2 sendok cuka apel di dalam minuman anda.
2. Mengkonsumsi Kopi Hijau
Kopi Hjau sangat ampuh untuk
menurunkan berat badan , bukan karena minumannya , terkadang dengan gagalnya
kita dan sngat susah untuk mengurngi berat badan di karenakan kondisi tubuh
kita yang kurang vit dan strees melanda, dengan anda mngonsumsi kopi hijau anda
akan merasakan sensasi yang berbeda , karena kandungan yang terdapat di dalam
kopi akan merileksasikan fikiran anda dan memperlancar metabolism tubuh , dan
kafein yang terdapat pada akan membuat jantung anda lebih sehat , karena di
saat anda berolahraga jantung anda pasti berdetak dengan cepat dan stabil.
3. Mengonsumsi Lemon
Ini sama seperti mengonsumsi cuka
apel , karena asam yangterdapat pada lemn akan menghancurkan lemak lemak yang
ada pada tubuh anda,dan ini juga bisa menjadi water infused anda , dan lebih
menyehatkan.
4. Mengkonsumsi Oat Meal
Apakah anda tau jika nasi adalah
musuh terbesar bagi orang yang sedang diet ? sebenarnya bukannya kita tidak
bolehmemakan nasi apa lagi kita orang Indonesia yang makanan pokok sehari hari
adalah nasi, tetapi nasi sangatlah besar karbohidratnya , tujuan kita untuk
diet yaitu mengurangi kadar karbohidratnya, dan anda bisa mengurangi kadar
karbo dengan anda mengkonsumsi oatmeal 4
/ 5 sendok makan , walaupun porsinya sama seperti nasi tetapi nasi sangatlah
tinggi kadar karbohidratnya dan kadar gulanya , makanya orang yang mempunyai
penyakit diabetes sangat tidak di anjurkan mengkonsumsi nasi putih , dan iu
bisa di ganti nasi merah atau oatmeal.
Jika anda ingin sekali mengurangi
berat badan anda , anda bisa berolahraga , walaupunhanya lari lari kecil di
depan komplek , setidaknya ada pengurangan kalori di dalam tubuh anda, jika
anda bisa melakukannya denan konsisten anda bisa menurunkan berat badan anda
dengan sangat cepat.
Nah itu dia yang harus di
konsumsi saat diet , anda tidak harus mengkonsumsi itu semu anda bisa memilihnya
antara 1 atau 2 pilihan saja , dan andaakan rasakan sensasinya dalam 1 minggu. Sampaidi
sini dulu informasitentang diet efektif , untuk anda yang sedang berjuang
mengurangi lemak pada tubuh anda , semnagat yah…